Без пафоса. Без купюр. Без экипы.

Привет братухи с До4и.

Закончился мой короткий сезон в экипе. Короткий потому, что конкретно готовился я 12 недель с августа месяца и по ноябрь. Для себя лично прикинул, что 12 недель вполне достаточно что бы сделать форму и подвестись к соревнованиям. НО, если только, ты, все 12 недель готовишься, а не как я, с 1 пристрелочным стартом. Если уж так как я делал, то по-хорошему нужно все 16 недель.



Подводя итог за весь свой соревновательный год. А именно с конца октября 2015 где я собрал 630 кг у себя на соревнованиях, и заканчивая началом ноября где я собрал 690 на чужой земле. Можно смело сказать, что прибавил я 60 кг за этот год. Добавив 30 кг в приседе, 25 в жиме и 5 в тяге. Примерно столько же отделяет меня от заветного звания Мастера Спорта, ради которого я это все и делаю. За этот год я выступил 6 раз в экипировке в троеборье, 1 раз без экипы в троеборье, 1 раз в тяге без экипы и 1 раз в жиме без экипы. Тяга и жим были без подготовки, просто ради себя. Все время выступал в весовой категории 83. И мой вес «гулял» от 80 до 85 кг на подготовке, но выступал я всегда с весом 81~82,5. В общем как-то так если коротко и по сути.

Ну а я отдохнув недельку после сорев (въебал новую татуху) начал по новой свои тренировки.

Спойлер: татуха

Так как в ближайшее время стартов не планируется, буду тренироваться без экипы. Может даже подготовлюсь еще один раз на соревнования без экипировки, если старты в экипе не обозначатся. В любом случае разнообразие тренировочного процесса должно быть. А иначе зачем мы занимаемся если не ради своего удовольствия?

Тренироваться решил начать с больших объемов (ну а как же без них) и если уже решусь выйти на помост плавно выйти на высокую интенсивность. Так же попутно пытаюсь осваивать движения Т/А, а именно рывок и толчок. Просто в конце тренировки включаю одно из движений или его часть, и пытаюсь наработать технику.

Первые серьезные контрольные точки будут только после нового года. Так что запасусь терпением)))
В общем как-то так. Малоинформативно конечно. Но пока что есть

Спойлер: )))